珍惜生命，关爱健康

——紧急救护与健康知识讲座

2018年10月11日，我园邀请了疾病预防专家安启辉老师前来开展了一场有关紧急救护与健康知识方面的讲座。讲座总共分为三个部分——紧急救护、健康知识和职业病。讲座开始，安老师向我们介绍了在紧急情况下救助他人的基本步骤：

（1）保持冷静 （2）判断呼吸：一听、二看、三摸 （3）判断心跳：用手摸心脏是否有跳动

（4）呼救：寻求周围人的帮助‚拨打“120”说明情况——发生时间、地点、伤员情况以及发生事故的原因等。

（5）注意摆放位置 （6）胸外按压：按压两乳连接中间点或者沿肋骨边缘向上滑到胸骨底。

（7）注意按压姿势：双手交叉、与伤者保持垂直按压。

（8）清除异物 （9）通畅气道 （10）人工呼吸：吹气时间为2秒、吹气量为500-600ml。

然后向我们介绍了现如今慢性病的危害——容易引起高血脂、高尿酸、脑血栓等并发症。同时与我们分享了健康的五大基石：

（1）合理膳食：食盐每天6克以下；关注早餐，食疗防病；少吃垃圾食品。

（2）适量运动：运动无处不在，三三运动法则。

（3）戒烟限酒：烟每天5支以下，酒适量。

（4）心理平衡：积极乐观、自信开朗。

（5）定期检查：早发现、早预防、早治疗。

最后安老师针对我们的工作性质，让我们了解了一些有助于缓解腿部酸胀、颈椎疼痛的相关穴位。教师们也积极的向安老师请教自己在日常生活中遇到的健康问题，安老师也非常耐心的做出解答。此次健康讲座对我园教师在处理紧急情况以及健康生活方面有很大的帮助。