学前儿童呼吸系统的保健

（一）培养学前儿童良好的卫生习惯

学前儿童良好的卫生习惯应该是：用鼻呼吸，预防上呼吸道感染；不要用手挖鼻孔，以防鼻腔感染或鼻出血；能正确地擤鼻涕，以防中耳炎；养成打喷嚏时用手帕捂住口鼻、不随地吐痰、不蒙头睡觉的习惯；“寒从脚下起”，注意足部保暖。

（二）保持室内空气新鲜

据测试，在封闭居室内，每立方米的细菌数可达数万个，开窗通风后，细菌数显著减少。因此，学前儿童生活的房间应该经常开窗户通风，保持室内空气流通，减少病菌，提供充足的氧气，促进学前儿童的新陈代谢。此外，还应禁止成人在室内吸烟。

（三）加强适宜的体育锻炼和户外活动

经常参加体育锻炼能加强学前儿童呼吸肌的力量，扩大其胸廓活动范围，增多参加呼吸的肺泡，从而增加肺活量。此外，参加体育锻炼，特别是空气浴，能增强学前儿童呼吸器官的适应能力，降低呼吸道疾病的发病率。

同时，户外的空气新鲜，含氧量高而含病菌少，可以弥补学前儿童因呼吸机能不健全引起的缺氧。

(四）保护学前儿童的声带

说话、唱歌主要是声带及肺的活动，因此应为学前儿童选择适合其音域特点的歌曲和朗读材料，过高或过低的音调都会使学前儿童声带疲劳，成人歌曲更不宜唱。唱歌或朗读的场所应空气新鲜，相对湿度为 40%~ 60%，温度不低于 18°C，避免尘士飞扬。唱歌或朗读的过程中要适当安排休息，以免声带过度疲劳。避免学前儿童大声喊叫或唱歌，更不宜在冷空气中喊叫或唱歌。当咽部有炎症时，应减少发音，直至完全修复。

(五）注意学前儿童胸廓的健康发育

学前儿童的胸廓是否健康发育，直接影响到肺的发育和呼吸运动，因此应教育学前儿童坐、立、行走的正确姿势。

（六）严防异物进入呼吸道

让学前儿童玩和捡纽扣、玻璃球、药片、豆粒、硬币等物品时应蓮镇，应告知学前儿童不能将其放人口、鼻内，吃饭、喝水不应打闹说笑。

《学前儿童卫生与保健》